راهکارهایی برای درمان و بهبود آفتاب سوختگی
تاریخ انتشار: ۱۱ مرداد ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۸۸۱۹۱۹۶
آفتابنیوز :
سرویس سلامت- قرار گرفتن مقابل آفتاب در فصل تابستان لذتبخش است، اما قرارگیری بیش از اندازه در برابر اشعه ماوراءبنفش آفتاب موجب آفتابسوختگی شده و حتی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش میدهد.
به گزارش آفتابنیوز؛ روزنامه "سان" به راهکارهایی برای مقابله با آفتاب سوختگی و کاهش درد ناشی از آن اشاره کرده است:
از خنک کنندهها استفاده کنید
از خنککنندهها بر روی پوست استفاده کنید تا اثرات منفی و درد و سوزش ناشی از آفتابسوختگی کاهش یابد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
استفاده از لوسیون پس از آفتاب گرفتن
استفاده از لوسیونهای مخصوص پس از آفتاب گرفتن میتواند به ترمیم آسیبدیدگی پوست کمک کند. از لوسیونهای حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.
ماست
مالیدن ماست روی نقاط سوخته پوست میتواند التیامبخش باشد. علت این موضوع مشخص نشده شاید به سبب pH بالاتر ماست، این ماده به کاهش علائم سوختگی و حرارت ناشی از آن کمک میکند.
چای کیسهای
درمان دیگر برای آفتابسوختگی میتواند قرار دادن جای کیسهای خنک و یا تازه دم شده اما خنک شده روی پوست باشد. تانیک اسید موجود در چای سیاه به کاهش علائم سوختگی کمک میکند.
آب
زمانی که دچار آفتابسوختگی شدهاید آب زیادی را از دست دادهاید و باید مطمئن شوید که آب کافی نوشیدهاید؛ زمانی که پوستتان خشک میشود بدنتان نیز وضعیت مشابهی پیدا میکند. همچنین، نوشیدن مقدار کافی آب به کاهش دمای بدنتان کمک میکند.
مسکنها
استفاده از مسکنها برای کاهش درد ناشی از آفتابسوختگی موثر است. میتوان از بروفن استفاده کرد. البته در این باره نباید زیادهروی کرد چرا که مسکنها در صورت مصرف بیش از اندازه خود عوارض به همراه خواهند داشت.
شیر
شیر سرد و کمپرس آن بر روی پوست میتواند باعث کاهش درد ناشی از آفتابسوختگی شود. شیر حاوی ویتامینهای آ و د، آمینو اسید، لاکتیک اسید و پروتئین کازئین است. این ترکیبات به احیای پوست کمک میکنند. لاکتیک اسید موجود در شیر به رشد سلولهای تازه پوست به جای سلولهای مرده کمک میکند.
خیار
خیار حاوی آنتی اکسیدانهای طبیعی است که به خنک شدن پوست و رفع علائم سوختگی کمک میکند. خیار را بریده و مستقیما روی پوست قرار دهید یا از کرم خیار روی پوست استفاده کنید.
منبع: آفتاب
کلیدواژه: آفتاب سوختگی فصل تابستان سرطان پوست آفتاب سوختگی استفاده کنید روی پوست
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۸۸۱۹۱۹۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
عادتهایی که خواب راحت را از شما میگیرند
آفتابنیوز :
برای اینکه فردی سرحال و پرانرژی از خواب بیدار شود، هر شبانه روز به چند ساعت خواب عمیق نیاز دارد. در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش مییابد، اما بسیاری از جوانان نیز مشکلات خواب را گزارش میکنند.
داشتن خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود میبخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش میدهد، از استرس میکاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود میدهد.
همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر میگذارند که آگاهی از آنها و مدیریت صحیح این عادتها میتواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد.
در ادامه به نقل از نشریه "هندوستان تایمز" به برخی از این عادات اشاره میکنیم:
* استفاده از تلفن همراه قبل از خواب
نور آبی که از صفحه نمایش تلفن همراه شما ساطع میشود، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار میدهد. نور آبی میتواند تولید ملاتونین در بدن را که هورمون اصلی کنترل کننده چرخه خواب و بیداری است، مختل کند. ملاتونین ناکافی میتواند باعث بی خوابی، حساس شدن و خواب آلودگی در طول روز شود.
* خوردن مقدار زیادی غذا قبل از خواب
خوردن یک وعده غذایی پر حجم کمتر از یک ساعت قبل از خواب میتواند بر کیفیت خواب تاثیر گذاشته و به خواب رفتن را مشکل کند.
* مصرف بی رویه کافئین
مصرف بیش از اندازه قهوه منجر به اختلالات خواب میشود. کافئین محرکی است که میتواند به خواب رفتن را سخت کند.
* قرار نگرفتن در معرض نور طبیعی
زمانی که خود را از نور خورشید محروم میکنیم، سطح ملانین را کاهش میدهیم. ملانین، ملاتونین را میسازد که به چرخه خواب کمک میکند.
* بی توجهی به افزایش استرس
سطوح بالای استرس با طولانی شدن مدت زمان به خواب رفتن و اختلالات خواب مرتبط است. کم خوابی سیستم واکنش بدن به استرس را تحریک میکند و منجر به افزایش هورمونهای استرس، یعنی کورتیزول میشود که بر خواب تاثیر میگذارد.
منبع: خبرگزاری برنا